Les techniques de relaxation quotidienne sont de précieux outils pour faire face au stress et améliorer votre bien-être physique et mental. Parmi ces techniques, les méthodes de respiration profonde se distinguent comme des moyens efficaces de calmer votre esprit, de…
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Lire la suiteLa psychologie défensive est un concept largement étudié dans le domaine de la psychologie et de la santé mentale. Elle se réfère à un mécanisme de défense psychologique qui se manifeste lorsque les individus cherchent à protéger leur estime de…
Lire la suiteL’anxiété est un trouble courant qui peut avoir des répercussions importantes sur notre bien-être émotionnel. Face à ce défi, il est essentiel de savoir comment maintenir un équilibre émotionnel adéquat, afin de faire face à l’anxiété de manière efficace. Identifier…
Lire la suiteLe stress post-traumatique est un trouble psychologique qui se manifeste suite à l’expérience d’un événement traumatisant. Il engendre divers symptômes tels que des cauchemars récurrents, des flashbacks, une irritabilité accrue ainsi qu’une vigilance excessive. Néanmoins, il existe des approches essentielles…
Lire la suiteL’anxiété est une réalité qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Que ce soit causé par des facteurs extérieurs tels que le stress quotidien, les responsabilités professionnelles ou les relations interpersonnelles, ou qu’il soit le résultat de déséquilibres…
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